「カウンセリング」とは、心理学的な手法を用いて、人の悩みや問題を解決するための支援を行うことを指します。悩みや問題といっても、精神的な問題や人間関係の悩み、ストレスやトラウマ、生き方や職業など、様々な分野にわたるものがあります。
カウンセリングを行う専門家を「カウンセラー」と呼び、カウンセリングは、個人やカップル、家族など、悩みや問題を抱える人々を対象として行われます。
カウンセリングの具体的な手法としては、話しを聴くことや質問をすること、共感や理解を示すこと、アドバイスや問題解決の方法を提供すること、自己理解や自己受容の促進を行うことなどがあります。カウンセリングには、カウンセラーが直接対面する対面カウンセリングや、電話やインターネットを通じて行うオンラインカウンセリングなど、様々な形式があります。
カウンセリングは、人々が自分自身や周りの人々とより良い関係を築き、より充実した生活を送るために役立ちます。また、心理的な問題を抱えた人々が、自分自身を客観的に見つめ直し、自己成長を促すこともできます。